แผนการป้องกันความหนาวเย็นในฤดูหนาว

คนที่มีแนวโน้มเย็น: คุณในห้องทําความร้อนในสํานักงาน

สําหรับ OL สถานการณ์ที่น่ารําคาญที่สุดคือความร้อนในสํานักงานเต็มไปด้วยพลังงาน แต่เมื่อคุณออกไปข้างนอกคุณจะสั่น! ความแตกต่างของอุณหภูมิระหว่างในร่มและกลางแจ้งมีขนาดใหญ่ซึ่งจะช่วยลดภูมิคุ้มกันของผู้คน เนื่องจากคุณไม่สามารถเปลี่ยนสภาพแวดล้อมในสํานักงานได้คุณควรเรียนรู้ที่จะปรับให้เข้ากับมัน!

ความลับ: กินมะพร้าวมากขึ้นหรือดื่มกะทิ

การทํางานในสภาพแวดล้อมความร้อนนานเกินไปจะทําให้ความผิดปกติของการควบคุมอุณหภูมิของร่างกายลดภูมิคุ้มกัน ในทําเนียบขาวพนักงานของรัฐบาลมักจะมีกะทิหนึ่งถ้วยในชายามบ่าย เนื่องจากการศึกษาพบว่าน้ํามันมะพร้าวช่วยปลอบประโลมเมริเดียนสงบ Qi และเลือดเพิ่มประสิทธิภาพบทบาทของระบบควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย การกินเนื้อมะพร้าวเล็กน้อยหรือดื่มน้ํามะพร้าวหนึ่งถ้วยทุกวันสามารถทําให้ร่างกายของคุณปรับตัวให้เข้ากับความแตกต่างของอุณหภูมิระหว่างภายในและภายนอกและอยู่ห่างจาก "โรคเครื่องปรับอากาศ" นอกจากนี้การวิจัยทางการแพทย์ที่ทันสมัยยังพบว่ามะพร้าวมีโปรตีเอสผลไม้ซึ่งสามารถเติมพลังงานให้กับร่างกายได้ การทํางานในสภาพแวดล้อมที่ร้อนเป็นเวลานานมักจะรู้สึกไม่สามารถเล่นได้ซึ่งเกี่ยวข้องกับอุณหภูมิสูงภายนอกเพื่อเป็นส่วนหนึ่งของพลังงานร่างกายมนุษย์ เมื่อบุคคลอยู่ในสภาวะอ่อนเพลียความเป็นไปได้ในการจับความเย็นเพิ่มขึ้น ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสําคัญมากที่จะเสริมพลังงานด้วยกะทิหรือกะทิ

คนที่มีแนวโน้มเย็น: คุณเป็นคนบ้าที่ทํางานหนักเกินไป

เมื่อเวลาทํางานของบุคคลถึง 8 ชั่วโมงระดับภูมิคุ้มกันอาจอยู่ในความสมดุล สําหรับทุกชั่วโมงเพิ่มเติมที่คุณทํางานความเสี่ยงของการเป็นหวัดในช่วงฤดูที่ละเอียดอ่อนเพิ่มขึ้น 5% หากคุณไม่สามารถเปลี่ยนความจริงที่ว่าคุณยุ่งมากถ้างานของคุณต้องการให้คุณเป็นคนบ้าล่วงเวลาลองทําสิ่งต่อไปนี้!

คอลเลคชั่นลับ 1. กดยงควอน acupoint บ่อย

จุดด้อของ Yongquan ตั้งอยู่ที่ 1/3 ของพื้นที่เพาะปลูก การกดจุด Yongquan มักจะสามารถเร่งการเผาผลาญน้ําและของเหลว เมื่อความเร็วของการเผาผลาญน้ําเพิ่มขึ้นระบบภูมิคุ้มกันของมนุษย์จะอยู่ในสถานะการทํางานที่มีคุณภาพสูง ด้วยวิธีนี้ไม่เพียง แต่คุณจะลดความเป็นไปได้ในการจับหวัด แต่ผิวของคุณจะชุ่มชื้นและเรียบเนียนมากขึ้น นอกจากนี้เมริเดียนไตที่มีสุขภาพดียังเป็นการรับประกันระดับระบบภูมิคุ้มกันที่สูงขึ้น

เก็บหม้อคลอโรฟิลัมไว้ที่บ้าน

เมื่อผู้คนไม่ว่างการไหลเวียนของเลือดจะซบเซาและการไหลเวียนไม่ราบรื่นซึ่งจะปล่อยให้ไวรัสเย็นเข้ามา นี่คือเหตุผลที่คุณมักจะดูซีดที่จุดเริ่มต้นของความหนาวเย็น เฉพาะเมื่อสีของแก้มของคุณเป็นธรรมชาติคุณมีคุณสมบัติที่จะมีสุขภาพดี "ความงามไม่ว่าง"! ขอแนะนําให้คุณเก็บหม้อคลอโรฟิลัมไว้ที่บ้านหากคุณไม่ว่าง คลอโรฟิลัมมีผลดีในการส่งเสริมการไหลเวียนโลหิตสามารถปล่อยกลิ่นวิเศษควบคุมต่อมไร้ท่อของมนุษย์และการไหลเวียนโลหิต เมื่อเวลาผ่านไปแม้ว่าคุณจะมีเวลาพักน้อยลงคุณยังสามารถมีใบหน้าที่ดี

คนที่มีแนวโน้มเย็น: คุณในประจําเดือน

ในช่วงมีประจําเดือนระบบภูมิคุ้มกันของผู้หญิงจะต่ํากว่าปกติประมาณ 8% แต่ตราบใดที่มาตรการด้านสุขภาพที่สอดคล้องกันคุณจะไม่ถูกจับในการเคลื่อนไหวของไวรัสเย็น

ทุกวันกินน้ําตาลหินหนึ่งชามตุ๋นซิดนีย์

Xiao Qiang ใน "สุนทรียศาสตร์ของ Xiaoqiang" เปิดช่วงเวลาทางสรีรวิทยาของตัวเองของการปรุงอาหาร: "น้ําตาลน้ําแข็ง Chuanbei ตุ๋นซิดนีย์". กระบวนการผลิตนั้นง่ายมาก: ก่อนอื่นให้ล้างลูกแพร์ตัดฝาครอบลูกแพร์แล้วขุดแกนกลางของลูกแพร์และใส่ใน Chuanbei และน้ําตาลหิน จากนั้นคลุมลูกแพร์ตัดแล้วใช้ไม้จิ้มฟันหลายซี่เพื่อแก้ไขฝาครอบลูกแพร์บนตัวลูกแพร์ ในที่สุดใส่ลูกแพร์ลงในชามขนาดใหญ่เติมน้ําเหนือร่างกายลูกแพร์ทั้งหมดใส่ลงในเรือกลไฟต้มผ่านความร้อนสูงเปลี่ยนเป็นความร้อนปานกลางแล้วเปลี่ยนเป็นสตูว์ช้าความร้อนต่ําและสตูว์จนกว่าร่างกายลูกแพร์ทั้งหมดจะโปร่งใส ซิดนีย์สามารถทําให้ปอดชุ่มชื้นได้ หากคุณต้องการให้ตัวเองอยู่ห่างจากปัญหาความหนาวเย็นในช่วงประจําเดือนทางเลือกที่ดีที่สุดสําหรับคุณคือซุปน้ําตาลหินซิดนีย์

กี่ครั้งต่อวันทําให้ทารกหายใจ

ประโยชน์ของการหายใจลึก ๆ นั้นชัดเจนแต่ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพชี้ให้เห็นว่าในช่วงมีประจําเดือนการหายใจของทารกจะดีกว่าการหายใจลึก ๆ ! การหายใจของทารกสามารถปล่อยให้อากาศบริสุทธิ์ไหลเข้าสู่ร่างกายปรับปรุงอัตราการเผาผลาญของเซลล์ผิวหนังและระบบทางเดินหายใจและลดความเสี่ยงของการเป็นหวัด มีเรือสองลําในร่างกายมนุษย์ ท่าเรือของเรือผู้ว่าราชการจังหวัดอยู่เหนือลิ้นและท่าเรือของหลอดเลือดดํา Ren อยู่ใต้ลิ้น เมื่อหายใจในเวลาปกติหลอดเลือดดําทั้งสองของ Ren Du ถูกตัดการเชื่อมต่อ แต่ถ้าคุณถือลิ้นของคุณกับขากรรไกรของคุณในขณะที่หายใจหลอดเลือดดําทั้งสองสามารถเชื่อมต่อ เมื่อเชื่อมต่อหลอดเลือดดําทั้งสองระดับภูมิคุ้มกันของร่างกายมนุษย์จะถึงระดับสูงสุด เราขอแนะนําให้คุณทําแบบฝึกหัดการหายใจของทารกทุกที่ทุกเวลา วิธีนี้ง่าย: เปิดปากของคุณเล็กน้อยถือลิ้นของคุณกับขากรรไกรของคุณและหายใจเข้าไปในช่องท้องของคุณประมาณครึ่งนาทีในแต่ละครั้ง มันบอกว่าวิธีการหายใจนี้เป็นอาณาจักรที่สูงสุดของการหายใจและฝึกลมหายใจในพุทธศาสนา

2.ถูคอ: นั่งตรง, หัวขึ้น, ตรงคอ, ถูฝ่ามือลงที่หน้าอก, และถูมือสลับกันสําหรับ30ครั้งเป็นครั้ง, และทํามันสามครั้งของ

3.แรงบันดาลใจลึก: นอนบนหลังของคุณและทํา20หายใจหน้าท้องช้าของ

4.กลับตี: นั่งตรง, ปิดตาของคุณ, จับมือของคุณหรือใช้เครื่องมือที่จะชนะหลังของคุณของ ก่อนอื่นจากด้านล่างขึ้นจากนั้นจากบนลงล่างไปตามด้านกระดูกสันหลังค่อยๆเอาชนะ 5 ครั้งจากนั้นจากซ้ายไปขวาจากขวาไปซ้ายตีด้านหลังหนึ่งครั้ง

คนที่มีแนวโน้มที่จะเป็นหวัด

สิ่งที่เรากลัวมากที่สุดคือคนรอบข้างเราเป็นหวัด วิธีการรักษาสุขภาพในการจาม, จามและน้ําตา? โปรดทําตามวิธีการของเรา!

เอเฟดรีนช่วยให้โพรงจมูกมักจะ

ในเวลานี้คุณต้องปกป้องระบบทางเดินหายใจพยายามที่จะให้โพรงจมูกไม่มีสิ่งกีดขวาง ดวงตาจมูกปากจะเชื่อมโยงกันหากคุณคุ้นเคยกับการสวมใส่นักเรียนที่สวยงามแล้วมันอาจทําให้การไหลเวียนของเลือดดําไม่มีสิ่งกีดขวางในปัจจุบันจึงส่งผลกระทบต่อความของโพรงจมูก นอกจากนี้เราขอแนะนําให้คุณเก็บขวดเอเฟดรีนไว้ในกระเป๋าของคุณเสมอ หยด ephedrine เล็กน้อยสามารถทําให้โพรงจมูกไม่มีสิ่งกีดขวางอย่างรวดเร็วเพื่อป้องกันไม่ให้ไวรัสเย็นใช้ประโยชน์จากมัน

ใช้ข้าวโพดทุกวัน

ในห้าพื้นที่อายุยืนที่มีชื่อเสียงของโลกผู้อยู่อาศัยในสามพื้นที่ใช้ข้าวโพดเป็นอาหารหลัก ข้าวโพดมีจํานวนมากของกลูตาไธโอนและกรดไขมันไม่อิ่มตัว, ปฏิสัมพันธ์ระหว่างทั้งสอง, สามารถผลิตผลต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่ง, ให้ภูมิคุ้มกันของคุณดีขึ้นอย่างมาก. หากคุณไม่ต้องการถูกรบกวนจากความหนาวเย็นในฤดูหนาวการกินข้าวโพดต่อวันเป็นทางเลือกอาหารที่ดี เป็นที่น่าสังเกตว่าน้ําตาลสามารถลดผลต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่งของข้าวโพดถ้าคุณต้องการดื่มน้ําข้าวโพดอย่าใส่น้ําตาลมากเกินไป!